|
Karena stres akhir akhir ini makannya dibawah bmr. Boleh gaksih menuhinnya pake roti? Soalnya blm ada yg lain selain roti huhu
|
836 千卡
|
脂肪: 29.50克 | 蛋白质: 33.12克 | 碳水物: 110.07克.
早餐: Roti Goreng, Saus Cokelat, Roti Panggang. 午餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 小食/其他: Saus Cokelat, Roti, Saus Cokelat, Roti Goreng. 更多的......
|
|
 评论
iya kaa aku juga sama:( dan ini karena aku diet 5 bulanan tanpa tau aturan bmr lah, defkal, dan segala macem.jadi bawaannya makan porsi normal udah banyak banget:(dimasukin sama telur aja ka, banyak kal sama protein nys
2020年08月18日 会员：: Keep ur diet
|
|
|
kalo ak dulu sedia kacang almond atau mete... dipenuhi pakai itu . kadang roti tawar gandum . SE pengen nya mulut aja penting nyampe BMR 😄😄
|
Makasi semuanya. Soalnya bingung banget ini makan roti aja blm nyampe bmr. Makan cmn di 700an :')
2020年08月18日 会员：: icekepuw
|
emangnya makan apsih ? kok bisa cuma 700 an
|
Makannya masih bebas kok. Kaya telur, tempe, nasi, ikan, sayur. Gitu gitu lah, gada pantangan jugaa harus clean food :((
2020年08月18日 会员：: icekepuw
|
|
|