|
saat 8.45
Chloe Ting'in 2 Weeks Shred Program 2. gün videoları tamamm. Sabah aç karna 3 video, toplam 35 dakika.
Dün videoları ard arda yapmıştım. Bugün aynı şeyi yapamadım. İkinci videoyu yaparken sık sık bölündü (telefon çaldı, odaya annem geldi vs) o yüzden bugün dünkü kadar verimli geçmedi gibi
Nedenini bilmiyorum ama bugün çok isteksizdim.
Umarım yarın daha verimli geçer 🌺
|
1834 千卡
|
脂肪: 84.78克 | 蛋白质: 62.04克 | 碳水物: 219.84克.
早餐: Üzüm, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Yaş Pasta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karpuz. 晚餐: Zeytinyağlı Bakla, Turşu, Dana Kavurma, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yoğurt Çorbası. 小食/其他: Dondurma. 更多的......
|
|
2016 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健身 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|