注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
zhd19
日记
zhd19的日记
zhd19的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共40
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2022年01月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
64.5 公斤
5 公斤
4.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.3 公斤
2021年09月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70 公斤
0 公斤
10 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2021年03月11日
aylardır düzenli spor yapamamama ve yediklerime dikkat etmememe rağmen ne kilo aldım ne de ölçülerimde büyük değişimler oldu. Ben yine aynı ben. Bazen spor yapmam gerektiğini düşünsem de ne manevi ne de fiziksel enerjiyi bulamıyorum. Kilo vermem gerektiğini düşünmek şu durumda canımı sıkıyor. Ama şu an kilo verme zamanım olmadığını da biliyorum.
Bu arada sene sonu gibi düğünümüz olabilirmiş. Kuzenim evlenecekmiş.
Çok güzel bir elbisem var ve düğünde onu giymeye karar verdim. Bunun için de yazın biraz sıkılaşmam gerekecek çünkü elbise çok darmış gibi geliyor.
Saçma sapan bir iletinin daha sonundayız, yenilerinde görüşmek ümidiyle
添加评论
2021年02月28日
Bazı insanların "organik beslenme" çabaları çok komik hale geliyor. Sürekli her şeyin organiğini alıyorum, onu ordan getiriyorum bunu burdan alıyorum.... Abi aldığın su bile işlenmiş. Fabrikadan çıkan sudan içiyorsun üstelik de günlük 3 litre 😀
Bu kadar kasmaya ne gerek var yani. Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum de bitsin. Ne bu afralar, bi havalarda olmalar falan
添加评论
2021年02月21日
Yeni bir kararla tekrar karşınızdayım.
Ben 16 yaşında kalori sayarak, lise hayatımı kaloriler eşliğinde geçirmek istemiyorum. Ve geçirmeyeceğim. 19 yaşıma kadar fazla kilolarımdan kesinlikle kurtulmam gerektiğine de karar verdim. Kalori saymadan kilo vereceğim ve kendi adıma zoru başarmış olacağım. Beslenmemin kalori saydıkça bozulduğu gerçeğini de artık kabul ettim. Diyet öncesinde yani kalori saymazken nasıl besleniyorsam aynı şekilde devam edeceğim. Sanırım en kolay yol bu. Zaten gayet güzel bir düzenim vardı. Dışarıda yılda en fazla 2 kere yemeğe giderdik ki bunlardan biri mutlaka alabalıkçı olurdu. Bunun dışında sürekli çok severek ev yemeği yeriz. Yoğurdumuzu evde mayalıyoruz. Abur cubur da pek tüketilmedi evde. Ama gelin görün ki bunlara rağmen bütün aile kilolu. Kilolardan kaynaklı bir hastalığı olan da yok yani gayet sağlıklıyız çok şükür.
Ama bir de 3 öğün fast food tüketen ve hiç spor yapmayan arkadaşıma bakıyorum, maşallah incecik. fizik desem var, sağlık desem var.
Böyle olunca bir yerde yanlış mı yapıyorum diyorum. Ekmek yemeyen, düzenli sağlıklı beslenen ben ve neyden geldiklerini anlamadığım kilolarım.
Bu duruma bir an önce tatmin edici bir yanıt bulmalıyım.
Bu arada kilo vermek için 3 yılım olduğunu yazdım nedenini de açıklama gereği duyuyorum. 20'li yaşlarımda üniversitede olacağım inşallah. Sonra staj, iş, yeni şeyler derken çok yoğun zamanlar geçireceğim. ve bu zamanlarda kilo verecek vakit bulur muyum (3 sene de veremezsem mecbur bulurum) Zaman bulamazsam yaşım da ilerledikçe türlü türlü hastalıklarım çıkacak ve ben bunlarla uğraşmak istemiyorum. Şimdiden önlemimi alıp kilo verirsem hayatım boyunca çok rahat edeceğim.
添加评论
zhd19的体重历史
查看完整的历史记录