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troiani97
日记
2020年08月15日
troiani97的日记, 2020年08月15日
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在2020年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
47.2 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月15日:
1979 千卡
脂肪: 85.95克 | 蛋白质: 61.33克 | 碳水物: 237.51克.
早餐:
Alimentos Polar Margarina Mavesa, Arepa.
午餐:
Pan Blanco, Queso Parmesano (Rallado), Pasta Aglio e Olio (Ajo y Aceite).
晚餐:
Cambur, Alimentos Polar Margarina Mavesa, Bimbo Rapiditas Tortillas Diet, Huevo Frito, Sardinas en Salsa de Tomate.
更多的......
1254 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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