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Mark_Zoo
日记
2008年11月14日
Mark_Zoo的日记, 2008年11月14日
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在2008年11月14日体重纪录(没有日志纪录)
105.7 公斤
最近减少:
7.3 公斤
.
还有:
15.0 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2008年11月14日:
1015 千卡
脂肪: 69.86克 | 蛋白质: 60.93克 | 碳水物: 34.68克.
早餐:
Bacon, Fried egg.
午餐:
Chicken McNugget.
更多的......
2907 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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