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penutup malam ini, total 1700-an kalori..
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1739 千卡
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脂肪: 42.50克 | 蛋白质: 123.23克 | 碳水物: 230.39克.
早餐: VECTORLABS Master Whey, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. 午餐: Tahu Goreng, Steak Tempe, Risoles, Rawon, Nasi Putih. 晚餐: Jeruk, Pisang Kepok Rebus, VECTORLABS Master Whey. 小食/其他: Jeruk, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), VECTORLABS Master Whey, Pisang. 更多的......
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871 千卡
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运动:
跳绳 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 50 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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