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Jogged for a whole hour, whoop, whoop! AND I am still walking, lol!
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2060 千卡
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脂肪: 70.69克 | 蛋白质: 78.10克 | 碳水物: 298.19克.
早餐: Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Ovaltine Rich Chocolate Mix, Honey. 午餐: Almond Joy Cookies, Pear (Cooked or Canned), Chili Rellenos Bake, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). 晚餐: Skim Chocolate Milk, Jif Creamy Peanut Butter, Apples. 更多的......
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3354 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 站立 - 3 小时, 坐着 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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