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Bom dia, estou seguindo a dieta feita pela minha nutri esportiva..estou amando os resultados. treino/dieta Café preto, uma fatia de pão zero açúcar, dois ovos inteiros em forma de omelete, whey com banana e morangos!
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1482 千卡
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脂肪: 28.13克 | 蛋白质: 180.15克 | 碳水物: 132.86克.
早餐: Morangos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Pullman Pão Integral Original, Ovo. 午餐: Feijão Preto Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Integral. 晚餐: La Violetera Uva Passa Escura, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Integral. 小食/其他: Batata Inglesa, Ponkan, Maçã, Amendoim, Sadia Filé de Peito de Frango, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein, Mamão Formosa. 更多的......
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