lindangarza的日记, 2010年11月5日

在2010年11月5日体重纪录（没有日志纪录）

75.7 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 14.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年11月5日:

228 千卡

脂肪: 7.36克 | 蛋白质: 32.87克 | 碳水物: 14.36克. 午餐: Seasonal Veggies, White Mushrooms (Stir-Fried), Grilled Chicken Platter. 更多的......

2091 千卡

运动: 坐着 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时和 37 分钟. 更多的......

一个星期减少1.7 公斤

lindangarza的体重历史