|
Eilen oli lievä tankkaus päivä (noin +150kcal kulutukseen nähden), niin silti oli 200g tippunut, kun tuli hyötyliikuttua useampi tunti.
|
102.6 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1841 千卡
|
脂肪: 71.94克 | 蛋白质: 139.55克 | 碳水物: 153.42克.
早餐: Oliiviöljy, Mutant Whey, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi. 午餐: Riisikeksi, Fazer Amica Lihaa ja Kasviksia Kiinalaisittain, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. 晚餐: Munakas tai Munakokkeli, Makuliha Salarakas Tomaatti-Mozzarella Makkara . 小食/其他: Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Luumut, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Gouda- tai Edam-juusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|