Well the gain is coming down and I redid my RDI and it came down too
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114.8 公斤
最近减少: 29.0 公斤.
还有: 24.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2035 千卡
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脂肪: 118.50克 | 蛋白质: 181.00克 | 碳水物: 52.75克.
早餐: Chocolate Whey Protein, Advantage Mocha Latte Shake. 午餐: Blue Cheese Dressing, Original Grilled Chicken Salad. 晚餐: kfc grilled chicken, kfc ceasar side salad, kfc grilled chicken, kfc creamy parmesan ceasar dressing. 小食/其他: Jay Robb, Atkins advantage chocolate royale shake, russell stover sugar free peanut butter cup, Russell Stover Sugar Free Chocolate Truffles, yogurt. 更多的......
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3559 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 购物 - 15 分钟, 驾驶 - 4 小时 和 20 分钟, 休息 - 25 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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