在2010年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
82.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1164 千卡
|
脂肪: 68.53克 | 蛋白质: 106.88克 | 碳水物: 23.85克.
早餐: spinach, red pepper, tomato, plumb, yellow squash, egg white, egg, cheddar cheese, water, resveratrol. 晚餐: fish oil supplement, green tea supplement, water, stevia, blueberry, greek yogurt, chobani, ground flaxseeds, beef patty. 小食/其他: mozzarella . 更多的......
|
|
2440 千卡
|
运动:
休息 - 12 小时 和 57 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 55 分钟, 驾驶 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 8 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|