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Hoje a deprê bateu. Deve ser a TPM. Vontade de uma caixa de chocolate, não 70%, mas doce mesmo, sem culpa😭😭😭. Esse processo não é fácil e ainda essa Pandemia, não podemos sair, já faz mais de 3 meses e só notícias ruins. Psicológico não está legal.😞😞😞
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1143 千卡
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脂肪: 71.38克 | 蛋白质: 89.60克 | 碳水物: 34.45克.
早餐: Itambé Requeijão Light, Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 午餐: Molho de Tomate Caseiro, Filé de Frango Grelhado, Arroz de Couve Flor, Macarrão de Abobrinha. 晚餐: Pif Paf Presunto, Sunny Day Queijo Frescal, Nestlé Requeijão Light, Ovo, Arroz de Couve Flor. 小食/其他: Abacate, Coco. 更多的......
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 评论
Olha, sei exatamente do que está falando, um monte de notícias ruins e TPM aqui em casa também, mas toda vez que olho no espelho e vejo minhas conquistas penso: essa é a melhor coisa que tem acontecido e nada vai me tirar isso... Sou mais forte do que todo o resto! Até agora estou conseguindo e sei que você vai conseguir também, força!!! Você é maior que tudo o que está acontecendo!
2020年06月19日 会员：: Bella202
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Comigo acontece a mesma coisa e assim mesmo
2020年06月19日 会员：: luciana andre
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Obrigada Bella202! Com fé em Deus, vamos conseguir sim.😊
2020年06月20日 会员：: enaile661
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É
.. o desconforto é geral ,mais temos que ter força e fé,com muita determinação vamos superar e tenho certeza que vai vencer não desista bjsss
2020年06月20日 会员：: Anny.Fit
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Acontece, mas passa! #tmj
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seria melhor comer uma trufa ou uma barrinha de 25g de chocolate do que acumular essa vontade e cair num episódio compulsivo depois. Tem dias que sao mais dificieis.
2020年06月20日 会员：: EvaneViana
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Eu estava assim ontem... comi todos os chocolates que eu queria sem culpa. Já voltei ao normal hoje. Rs
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Tem uma misturinha que me ajuda: achocolatado diet, leite em pó e um tico de manteiga e leite ou água. Mexe na panela, fica um creminho de chocolate bem gostoso.
2020年06月20日 会员：: EvaneViana
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Coma mel, é o único doce que é realmente saudável. Mesmo que coma algo não saudável, se for ocasional não trará problemas, não precisa ser totalmente preciso, todos nós às vezes saímos da rotina.
2020年06月20日 会员：: Josias M.C.
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to na mesma.. fiz uma lista na minha cabeça de razoes pra nao comer um pote de doce de leite..
dai
fiz um bolinho de caneca que ficou top..
2 colheres de farinha de amendoa
1 ovo
1 colher de cacau 100%
1 colher de manteiga
1 pacotinho de adocante..
meche tudo e poe no microondas por 2 minutos..
fica bem bom e pode comer sem culpa!
2020年06月20日 会员：: gi_newgirl
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Vou seguir as dicas. Obrigada a todos pelos comentários de incentivo. É bem mais fácil quando podemos contar com o apoio de pessoas que estão na mesma batalha. Valeu gente! 😍😍😊😊
2020年06月20日 会员：: enaile661
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