|
Вот моя точка отсчета. Все кто мне говорит что вес 54 кг это не много и не нужно худеть - это для вас. Извините за такое непрезентабельное фото, в стрингах это еще хуже смотрится. Мне нужно набраться терпения и снизить вес до 47 кг, поддержите пожалуйста
|
1134 千卡
|
脂肪: 54.27克 | 蛋白质: 79.69克 | 碳水物: 80.97克.
早餐: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Русский Сахар Сахар Прессованный. 午餐: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Barilla Farfalle, Индилайт Филе Грудки Индейки. 晚餐: Простоквашино Творог 2%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 小食/其他: Дикси Арахис Жареный Соленый. 更多的......
|
|
1到20，总共94
 评论
|
|
2020年06月15日 会员：: rit_tyan
|
У меня такой же тип фигуры, попа и бедра были, норм, когда действительно вес был меньше рекомендованной нормы килограмма на три. Ещё, чтобы кожа хорошо выглядела и попа подтянулись, можно делать разнообразные упражнения, на низ - для улучшения кровообращения. А так это моя головная боль, если честно) долго буду ждать, пока приведу себя в порядок после родов.
|
Да! Поделитесь, какой рост?
|
2020年06月15日 会员：: zena3000
|
Уверена, у тебя все получится!!! 🔥
2020年06月15日 会员：: Aleksandra Mart
|
А что это между ног за полоски? Это для чего?
2020年06月15日 会员：: olesyenok
|
Фото странное какое-то😌 Вроде как две половинки полупопия должны соприкасаться, а на фото прям углубление сильное.
2020年06月15日 会员：: olesyenok
|
2020年06月15日 会员：: kisunia_1981
|
Эх, не любите вы себя, нормальные ягодицы. Вес уже не очень то и большой, в набор массы идти можно. Профицит в 100-200 ккал, силовые в зале, кардио на выходных. Лишний жирок сам сгорит, зато повышение %мышц добавит рельефа и визуальной упругости.
2020年06月15日 会员：: AntonMorozenko
|
Если у вас рост 150 , то похудеть можно.
2020年06月15日 会员：: cosmo-tex1
|
У вас все получится🙂 верю в вас💪
|
С виду если это Ваша пятая точка(в чем сомневаюсь) Вам не худеть, а физкультурой всерьёз заняться🏃♀️⛹️♀️🏋️♀️🤸♀️🏊♀️
2020年06月15日 会员：: ОльгаЮля
|
вам, скорее, в зал нужно, железо тягать,нежели худеть. потому что от того, что вес ваш станет 49 кг, красивее ваша 5-я точка выглядеть не будет. красота тела в зале куется.
2020年06月15日 会员：: grimm_irina
|
полностью согласна, что нужно в зал. у меня похожая проблема была. Низкий вес ВООБЩЕ НИЧЕГО не изменит.
2020年06月15日 会员：: Снегурочка@
|
2020年06月15日 会员：: makarova85
|
2020年06月15日 会员：: aa_Khazieva
|
aa_Khazieva, провокатор, из норки пискнула и спряталась😂😂😂
2020年06月15日 会员：: ОльгаЮля
|
Вам не худеть надо, а спортом заниматься
2020年06月15日 会员：: chanelno2
|
только тренировки. Худая корова еще не газель - есть такое выражение. Просто питанием это не исправить. Сама не могу на свою пятую точку смотреть😖
2020年06月15日 会员：: Дарья кн
|
|
|