在2013年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 38.3 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2780 千卡
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脂肪: 94.00克 | 蛋白质: 123.50克 | 碳水物: 357.50克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Original Recipe Snack Mix (49g), Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. 晚餐: Sam's Choice Clear American Flavored Sparkling Black Cherry Water Beverage, Cello Parmigiano Reggiano, Green Giant Valley Fresh Steamers Macaroni and Cheese Sauce with Broccoli, Kraft Velveeta Cheesy Skillets Dinner Kit Chicken and Broccoli. 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......
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2897 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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