在2013年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
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82.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 65.73克 | 蛋白质: 122.25克 | 碳水物: 62.03克.
早餐: Président Brie Light, Wasa Knäckebröd Volkoren. 午餐: Optimel Magere Kwark Citroen, Président Brie Light. 晚餐: Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, Olijfolie, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Champignons, Witte Rijst, Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, John West Tonijn met Franse Dressing, Optimel Magere Kwark Citroen. 小食/其他: Leerdammer Lightlife. 更多的......
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2900 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 站立 - 4 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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