在2013年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 54.58克 | 蛋白质: 76.34克 | 碳水物: 91.88克.
早餐: Optimel Magere Kwark Citroen. 午餐: Vers Geperst Sinaasappelsap, Wasa Knäckebröd Volkoren, John West Tuna With A Twist, met Franse Dressing. 晚餐: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, AH Boeren Achterham, Bruine Boterham, Gebakken Ei, Wasa Knäckebröd Volkoren, John West Tonijn met Franse Dressing, Euro Shopper Energy Drink Sugar Free. 小食/其他: Merza Olijven Gevuld met Ansjovis. 更多的......
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2536 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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