在2013年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.8 公斤
最近减少: 38.0 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2659 千卡
|
脂肪: 105.06克 | 蛋白质: 97.01克 | 碳水物: 334.70克.
早餐: Kellogg's Frosted Flakes, Great Value Fat Free Milk. 午餐: Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. 晚餐: Flour Tortilla Fajita Size, Hamburger Helper Cheddar Cheese Melt, Fried Cabbage, Mexican Rice. 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......
|
|
2895 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 25 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|