|
Простой завтрак на 430 ккал. И на весах опять качели (+300). А вы взвешиваетесь каждый день?
|
1290 千卡
|
脂肪: 52.64克 | 蛋白质: 65.07克 | 碳水物: 141.49克.
早餐: Сыр Мягкий, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Велком Сосиски Баварские. 午餐: Яичный Желток, Помидоры, Глобус Шейка Запеченная , Щебекинская Макароны. 晚餐: Bio Баланс Творог Мягкий с Инулином, со Злаками и Сушеными Ягодами, Обезжиренный, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. 小食/其他: Клубника, Пятерочка Груша Сезонная . 更多的......
|
|
 评论
раз в неделю, хотя каждый день смотрю на весы, но себя сдерживаю
|
Раза 2 в неделю, раньше вообще после каждого приёма пищи и после каждой прогулки или активности ( раз по 6-8 на дню)
|
Раз в 3 - 4 дня, или раз в неделю. Не вижу смысла каждый день взвешиваться, потому что вес будет скакать.
|
Пару раз в месяц. Меньше знаешь лучше спишь )) Цифры на внешний вид не влияют и никто их кроме нас не знает.
2020年06月3日 会员：: knopockalv
|
почему тогда если мы визуально уменьшаемся весь всё равно стоит?
|
а смысл раз в неделю взвешиваться? раз в неделю.
2020年06月3日 会员：: red_annaj
|
2020年06月3日 会员：: yliyaefimova
|
Я каждый день) привычка уже🤷🏼♀️и + мне нравится потом анализировать по разному😅
|
Чай или воды попьешь вечером, вот тебе и +300 🤪 ( у меня всегда так ) Сейчас гв бросаю, вес стоит как оловянный солдатик 🙈
2020年06月3日 会员：: annatayson
|
Ежедневно, хоть и нервирует.
|
Каждый день,упорно слежу за весом😅
|
Я каждый день тоже, это удобнее по мне. Сразу отмечаю если ползу в плюс или наоборот когда небольшой отвес мотивирует сдержаться.
2020年06月3日 会员：: Bonnie dr
|
раз в неделю или даже реже.
|
2020年06月3日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Раз в неделю замеры в таблицу заполняю и вес, дисциплинирует, мне ещё надо 5 скинуть и того - 26 кг будет скинуто и я буду счастлива 🥰
2020年06月3日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
раза два в неделю,и тоже качели то + то - ,я сравниваю вес в одно и тоже число месяц назад и понимаю что все таки хоть и медленно но сбрасываю
2020年06月3日 会员：: semikina83
|
Каждое утро,. Веду дневник 4 4 дня всего) но отвесы радуют😊
|
взвешиваюсь каждое утро, весы с биоэмпидансом. То + то -, то стою на месте по 5 дней, но в целом динамика положительная, каждые 30 дней отвесы хорошие.
2020年06月3日 会员：: potemonchik
|
нет, и не советую. по-моему мнению вес сегодня может уйти, а завтра «стоять» и чтобы не переживать я взвешиваюсь только один раз в неделю) ибо этого достаточно понять правильно ли вы составили дефицит и достаточная ли физ.нагрузка
2020年06月3日 会员：: alicemantler
|
каждый день) и по нескольку раз в день))) я маньяк взвешивания)) мне это нравится, отвесы ежедневные, радуют меня
2020年06月3日 会员：: мамо окса
|
|
|