|
Aika paljon nyt saan ponnistella näitä mielitekoja vastaan, että pysyy kalorit miinusvoittosina. On ollu sitä bindge eating syömishäiriöitä joitain vuosia sitten, millä se painokin nousi sinne 180kg asti ja siitä vielä jääny sit tää tämmönen, että syö liikaa, vaikkei varsinaisesti ole enää ahmimishäiriötä. Nyt jotenkin tuntuu, että tässä mennään aina pari tuntia kerrallaan. Oon kuuman (van Houten, 1dl vettä 1dl maitoa, vähän makeutusjauhetta) kaakaon ottanut jos tulee hiilarmössö ahimishaluja ja sillä melko hyvin menty. Pari semmosta ottanu tänään ja nyt salille!
|
135.2 公斤
最近减少: 44.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1583 千卡
|
脂肪: 87.68克 | 蛋白质: 89.38克 | 碳水物: 106.01克.
早餐: Valio Arki Juusto, Täysmaito, Paistettu Kananmuna. 午餐: Kotimaista Täysmaito, Lammas, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Italian Style. 晚餐: Nutrilett Chocolate Shake. 小食/其他: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Hunaja, Kotimaista Täysmaito, Kotimaista Täysmaito. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|