在2013年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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99.8 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 24.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1071 千卡
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脂肪: 60.01克 | 蛋白质: 62.34克 | 碳水物: 72.57克.
早餐: Gouda Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Rodfrugtmix, Pistachio Nuts, Brie Cheese, Smoked or Cured Ham, Fried Egg without Fat. 晚餐: Indian Flatbread Naan, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Thai Green Curry. 小食/其他: Fun One Ananas. 更多的......
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331 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, q - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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