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qapl
日记
2013年07月24日
qapl的日记, 2013年07月24日
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在2013年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
100.3 公斤
最近减少:
6.8 公斤
.
还有:
25.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年07月24日:
787 千卡
脂肪: 29.65克 | 蛋白质: 42.42克 | 碳水物: 87.63克.
早餐:
Coffee (Brewed From Grounds), Bananas.
午餐:
Rødspættefileter, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
晚餐:
Burrito with Beef and Beans.
小食/其他:
Fun One Ananas.
更多的......
187 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, q - 23 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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