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slimin08
日记
2010年10月8日
slimin08的日记, 2010年10月8日
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Decided to switch to just calorie counting. I was on Weight Watchers but since I can't do pts. on here I might as will count calories.
Patsy
76.7 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
22.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年10月8日:
1493 千卡
脂肪: 74.19克 | 蛋白质: 75.67克 | 碳水物: 127.43克.
早餐:
flax seed, Vanilla Whey Protein Powder.
午餐:
Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, ground beef pattie.
晚餐:
Classic Nachos - Beef Supreme.
小食/其他:
Saltine Crackers, Sugar Free Lime Gelatin, coffee, heavy cream.
更多的......
2028 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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