slimin08的日记, 2010年10月8日

在2010年10月8日体重纪录（没有日志纪录）

76.7 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 22.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月8日:

1493 千卡

脂肪: 74.19克 | 蛋白质: 75.67克 | 碳水物: 127.43克. 早餐: flax seed, Vanilla Whey Protein Powder. 午餐: Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, ground beef pattie. 晚餐: Classic Nachos - Beef Supreme. 小食/其他: Saltine Crackers, Sugar Free Lime Gelatin, coffee, heavy cream. 更多的......

2028 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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