在2013年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 39.7 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2221 千卡
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脂肪: 106.23克 | 蛋白质: 88.71克 | 碳水物: 227.01克.
早餐: Kellogg's Frosted Flakes, Great Value Fat Free Milk. 午餐: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. 晚餐: Cello Parmigiano Reggiano, Heinz Home Style Gravy Savory Beef, Great Value Extra Long, All Green Asparagus Spears, Butter (Salted), Great Value Long Grain Rice (Enriched), Ground Beef (Cooked). 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......
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2800 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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