Dankalm的日记, 2010年10月1日

在2010年10月1日体重纪录（没有日志纪录）

94.6 公斤最近减少: 51.0 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年10月1日:

242 千卡

脂肪: 10.31克 | 蛋白质: 16.72克 | 碳水物: 21.37克. 早餐: Apples. 午餐: green chilli, Cooked Egg White, Egg. 更多的......

3000 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 40 分钟. 更多的......

一个星期减少5.1 公斤

Dankalm的体重历史