在2013年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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3810 千卡
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脂肪: 135.29克 | 蛋白质: 234.81克 | 碳水物: 417.22克.
早餐: Activia Fresa (Frasco), Kellogg's Barra Special K Cosecha Roja, Pepino (Pelado), Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tía Rosa Concha, Tía Rosa Cuernitos, Leche (Leche Entera). 午餐: Chicharrón, Atún en Aceite (Enlatado), Pimientos Verdes, Tomates Rojos, Cebollas, Bistec, Tortilla de Maíz, Tortilla de Maíz, Los Volcanes Queso Panela, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. 晚餐: Bistec, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Manzanas Rojas Deliciosas. 小食/其他: Naranjas, Tortilla de Maíz, Bistec. 更多的......
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3409 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 2 小时, 休息 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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