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体重历史纪录
1到5，总共9
页面:
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2015年04月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
115 公斤
0 公斤
31 公斤
低
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一星期增加0.2 公斤
2013年07月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
95 公斤
3 公斤
11 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.8 公斤
2013年07月15日
Después de una semana de vacaciones listo para volver con todo.
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2013年07月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
94.3 公斤
3.7 公斤
10.3 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.2 公斤
2013年07月6日
Después de platicar con mi nutrirloga, mi entrenador y con mis doctores de cabecera (hermanos), he decidido perder menos peso por semana. Esto por dos razones:
--> la primera y más importante, no es sano perder tanto peso en (2.3 Kg en 1 semana), los tejidos de la piel deben de acostumbrarse a la ausencia de grasa y re acoplarse correctamente con el músculo, y la mente debe adaptarse a la nueva imagen, es decir uno debe reconocer los cambios físicos y asimilarlos.
--> y segunda, perdí mucho peso, si, pero mi masa muscular no subió casi nada, a comparación con las otras semanas.
En conclusión, más vale paso lento pero seguro. :D
Saludos!
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JJMC13的体重历史
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