在2010年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
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114.8 公斤
最近减少: 29.0 公斤.
还有: 24.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2163 千卡
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脂肪: 127.50克 | 蛋白质: 193.17克 | 碳水物: 48.64克.
早餐: Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 午餐: ATKINS ADvantage Mocha Latte Shake, bacon crumbles, Jay Robb, sausage, Scrambled Eggs. 晚餐: kfc creamy ceasar dressing, grilled chicken, iceburg lettuce. 小食/其他: Peanut Butter Cups Sugar Free, Sugar Free Toffee Squares, Sugar Free Coconut Covered with Chocolate, York peppermint patties sugar free, Jay Robb, Atkins advantage chocolate royale shake. 更多的......
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3510 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 坐着 - 12 小时 和 20 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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