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poug2000的日记, 2010年09月29日

在2010年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
101.2 公斤 最近减少: 18.6 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年09月29日:
1453 千卡 脂肪: 48.16克 | 蛋白质: 45.32克 | 碳水物: 145.35克.   早餐: Millville Oats & Honey. 午餐: Water, Quacker Peanut Butter Chocolate Chip Bar. 晚餐: White Table Wine, 100 Calorie Chocolate Frosted Cakes with Creamy Filling, Crispy Chicken Patty, Double Stack. 小食/其他: Cranberries, Peanut Butter Granola Bar. 更多的......
2730 千卡 运动: 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 游泳(中度) - 25 分钟. 更多的......
一个星期减少4.0 公斤



     
 

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