在2013年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
95.1 公斤
最近减少: 38.7 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2599 千卡
|
脂肪: 116.01克 | 蛋白质: 87.82克 | 碳水物: 307.81克.
早餐: General Mills Chocolate Chip Cookie Crisp Cereal, Great Value Fat Free Milk. 午餐: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. 晚餐: Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese, Great Value Texas Toast with Garlic, Green Giant Backyard Grilled Potatoes, Shrimp Scampi with Rotini Pasta. 小食/其他: Oranges, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......
|
|
2937 千卡
|
运动:
拉伸(瑜伽) - 35 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|