在2019年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 129.72克 | 蛋白质: 46.95克 | 碳水物: 23.02克.
早餐: Грецкие Орехи, Якобс Кофе Растворимый, ИП Чичев А. и. Морковь по-Корейски, Белебеевский Сливочный Сыр, Кормилица Горчица Русская, Сочинский Мясокомбинат Варшавская Полукопченая, Светофор Масло Сливочное Крестьянское 72.5%, Яйцо-Пашот. 午餐: Грецкие Орехи. 更多的......
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2255 千卡
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运动:
吸尘 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 洗碗 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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