|
Совершили с мамой контрольную закупку продуктов=)) , готовлюсь к экзамену , дали расписание сессии немножко захотелось поплакать 😿 но ничего переживу как нибудь Активность. 1️⃣Находила за продуктами аж 6183 шагов это рекорд по ходьбе за период самоизоляции и карантина 2️⃣ Тренировка круговая-кардио в течение 40 минут. Завтрак. Подушечки несквик с 🍌 и 🥛+ 2 яйца всмятку + кофе с бутиком на хлебце с кабочковой икрой и сыром. Обед. Горошек консервированный+ булгур с кетчупом + ветчина из мяса птицы консервированная+ чай зелёный. Перекус. Творог эго + кофе с половинкой Сникерс криспер😋. Ужин. Капуста квашеная+ перец болгарский + сметана + 2 яйца всмятку + ветчина из индейки+ творог эго + чай зелёный.
|
1787 千卡
|
脂肪: 79.22克 | 蛋白质: 107.33克 | 碳水物: 161.64克.
早餐: Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Еко Кабачковая Икра, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Nesquik Подушечки Banana-Crush, Кофе, Яйцо Всмятку. 午餐: Елинский Пищевой Комбинат Ветчина из Мяса Индейки, Зеленый Чай, Кетчуп Кетчуп Томатный по Домашнему Нестерилизованный, Green Ray Горошек Консервированный, Булгур (Вареный). 晚餐: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. 小食/其他: Snickers Snickers Криспер, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе. 更多的......
|
|
2011 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 51 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|