在2020年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1723 千卡
|
脂肪: 84.83克 | 蛋白质: 85.49克 | 碳水物: 152.00克.
早餐: Sante Masło Orzechowe Go On, Ananas Kandyzowany, Plony Natury Płatki Jaglane, Pilos Bio Organic Napój Migdałowy, Łaciate Mleko 2%, Alesto Żurawina Suszona i Słodzona, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne. 午餐: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Biedronka Ser Mozzarella. 晚餐: Żeberka Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałatka z Sałatą, Awokado, Pomidorem, i/lub Marchewkami. 小食/其他: Bułka Kukurydziana, Go On Masło Orzechowe 100%, Streamline Dżem Truskawkowy bez Cukru, Storck Toffifee. 更多的......
|
|
2722 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 15 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|