注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Haplopelma
日记
Haplopelma的日记
Haplopelma的个人资料
|
体重历史纪录
1到5,总共45
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2024年01月26日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.7 公斤
0 公斤
12.7 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.0 公斤
2023年08月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77 公斤
0 公斤
12 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2021年11月8日
W tym miesiącu bez zdjęcia i właściwie bez efektów, tydzień temu waga pokazała 76,8, więc jakby bez różnicy. Trochę naciągałam zasady, więc nawet mnie to aż tak nie dziwi xD Na razie nic nie modyfikuję, tylko kontynuuję, już bez naciągania miejmy nadzieję.
添加评论
2021年10月1日
Dzisiaj waga pokazała całkiem fajny wynik, ale w wyglądzie jeszcze zmian nie zauważyłam.
W zeszłym miesiącu utrzymywałam okno żywieniowe 10-18:00, przy czym po 18:00 jak mi akurat głód doskwiera pozwalam sobie "legalnie" jeść surowe warzywa, czasem z tego korzystam.
Poza tym miałam 8 "cheat days" kiedy jadłam coś po 18tej. Ponieważ wynik i tak jest spoko, w przyszłym miesiącu zachowuję te dni wykorzystania, ale pulę zmniejszę do 6 :)
Planuję utrzymać tempo spadku 1,5-2,5kg/miesiąc, bo przy chudnięciu 3-4kg już byłam regularnie głodna i mnie to rozpraszało, a teraz nie chcę poświęcać temu dużo uwagi.
添加评论
2021年10月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77 公斤
0 公斤
12 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.3 公斤
Haplopelma的体重历史
查看完整的历史记录