在2020年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2249 千卡
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脂肪: 116.92克 | 蛋白质: 127.64克 | 碳水物: 174.64克.
早餐: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem. 午餐: Gzella Szynka Wołowa, Światowid Ser Żółty Salami w Plastrach, Vital Fresh Hummus, Biedronka Bułka Poranna. 晚餐: Sałatka z Sałatą, Awokado, Pomidorem, i/lub Marchewkami, Żeberka Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Streamline Dżem Truskawkowy bez Cukru, Go On Masło Orzechowe 100%, Bułka Kukurydziana, Marchewki, Storck Toffifee, Tarczyński Kabanos Wieprzowy. 更多的......
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2145 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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