在2020年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1642 千卡
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脂肪: 54.12克 | 蛋白质: 91.78克 | 碳水物: 198.08克.
早餐: Frutti di Bosco, Oatbix Avena Suave, Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Zucchero. 午餐: Caffè (dalla Moca), Passato di Verdure Fresche, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Uovo Sodo. 晚餐: Pomodori Ciliegini, Select Farro Perlato, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. 小食/其他: Loacker Wafer Napolitaner, Banana, Mele Fuji, Selex Prugne Secche Denocciolate, Fatina Arachidi Tostate senza Sale, Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco. 更多的......
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2603 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 油漆 - 2 小时 和 50 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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