注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
baeatrice
日记
baeatrice的日记
baeatrice的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共16
页面:
1
2
3
4
下一页
2020年04月27日
Dopo varie settimane a 1700kcal/die, come da alcuni di voi consigliato, ho deciso di fare un paio di settimane di reverse diet. La prima settimana l’ho fatta a 1900, adesso non so se fare anche la seconda a questi valori oppure aumentare tipo a 2000/2100. Facendo un po’ di calcoli in base a parametri trovati su internet, il mio TDEE dovrebbe essere poco sopra le 2200kcal/die.
C’è qualcuno che già ha fatto qualche ciclo di reverse e se ne intende? Che mi consigliate di fare? Grazie
添加评论
2020年04月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.9 公斤
4.1 公斤
0.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.5 公斤
2020年04月20日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.6 公斤
3.4 公斤
1.6 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.2 公斤
2020年04月13日
Voi come fate a raggiungere i livelli quotidiani di proteine senza ricorrere a soluzioni “artificiali” (polveri o prodotti industriali con aggiunta di proteine)? Mi rivolgo soprattutto a chi segue una dieta prevalentemente vegetariana (io mangio le proteine animali ma cerco di non abusarne, soprattutto per quanto riguarda le carni bianche e rosse).
Grazie a chi mi darà qualche consiglio 😊
(48条评论)
2020年04月7日
Ciao a tutti! Vi leggo da un po’ e siccome mi sembrate sempre sul pezzo, vorrei chiedervi un parere.
Sono in ipocalorica da quasi due mesi, all’inizio il peso scendeva regolarmente, poi è andato in stallo. Facendo due conti, assumevo troppe poche kcal così ho aumentato a 1700 (che dovrebbe essere la quantità giusta sia segnatami da FatSecret che facendo due calcoli seguendo le indicazioni prese su pagine come Project Invictus e simili). Appena aumentate le kcal ho perso subito 1kg, ma adesso mi sono bloccata di nuovo. Premetto che già prima mi allenavo a casa almeno 3-4 volte a settimana, sia facendo cardio che corpo libero/pesetti; da vari giorni ho aumentato il cardio pensando che potesse darmi quel boost in più, ma niente. Volevo sapere se secondo voi sbaglio qualcosa oppure devo solo portare pazienza :)
(9条评论)
baeatrice的体重历史
查看完整的历史记录