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no shit yet
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77.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3005 千卡
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脂肪: 99.89克 | 蛋白质: 198.64克 | 碳水物: 322.26克.
早餐: Egg, Delikatess Schinkenwürfel. 午餐: Blumenkohl, Nackensteak Kräuter. 晚餐: Leinsamen Geschrotet, Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Basmati-Reis, Streuseltaler. 小食/其他: 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL. 更多的......
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2793 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 家务 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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