MrsJones的日记, 2013年06月7日

在2013年06月7日体重纪录（没有日志纪录）

99.7 公斤最近减少: 11.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年06月7日:

511 千卡

脂肪: 36.89克 | 蛋白质: 34.87克 | 碳水物: 9.47克. 早餐: American Cheese, Scrambled Eggs, Sausage Patty. 午餐: Advantage Dark Chocolate Royale Shake. 更多的......

2696 千卡

运动: 健身器（快速的） - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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