在2010年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 不选择.
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897 千卡
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脂肪: 49.60克 | 蛋白质: 72.10克 | 碳水物: 36.77克.
早餐: soya protein ps reversal diet. 午餐: olive oil, cucumber, Onion, Mayonnaise, tomato. 晚餐: Boiled Egg. 小食/其他: soya protein ps reversal diet, guava. 更多的......
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2606 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 20 分钟, 健身器(中度的) - 15 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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