|
|
1523 千卡
|
脂肪: 33.36克 | 蛋白质: 74.85克 | 碳水物: 224.51克.
早餐: Любятово Галеты Классические, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Русский Хлеб Батон Нарезной, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Natura Сыр Сливочный, Любятово Хлебцы с Гречихой, Магнит Морковь Вареная, Оливковое Масло, Хлебопек Хлеб Пшеничный, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Магнит Морковь Вареная, Пшеничный Хлеб, Слобода Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Творог 5%. 小食/其他: Вьетконг Сушёные Бананы, Мой Сок Яблоко Банан, VPLab Nutrition Platinum Whey. 更多的......
|
|
91 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|