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acara haul + ibu datang bawa masakan = gendut
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79.5 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1268 千卡
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脂肪: 50.82克 | 蛋白质: 55.60克 | 碳水物: 188.78克.
早餐: Finna Kerupuk Udang, Meranti Bolu Gulung, Air, Nanas, Kroket. 午餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pindang balado, Nanas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Es Kelapa Muda, Naraya Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. 更多的......
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1980 千卡
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运动:
站立 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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