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FLOWERDUDE的日记, 2010年09月12日

在2010年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
127.5 公斤 最近减少: 27.7 公斤.    还有: 27.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年09月12日:
1239 千卡 脂肪: 91.70克 | 蛋白质: 74.21克 | 碳水物: 35.88克.   早餐: ketchup reduced, radish, water, coffee, SPINACH, CHEDDAR CHEESE, POACHED EGG, heavy cream. 午餐: kroger sunflower, feta, MIXED SALAD. 晚餐: pico d, PEPPER RINGS, duke's, GROUND, brocolli, CHEDDAR. 更多的......
3272 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.7 公斤



     
 

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