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Olá pessoal!Feriado foi de jacadinha..kkk rodízio de Sushi (sou apaixonada), mas emfim dieta que segue, muita hidratação e foco!Boa quarta-feira a todos!
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1229 千卡
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脂肪: 32.09克 | 蛋白质: 134.09克 | 碳水物: 103.91克.
早餐: Clara de Ovo, Ovo, Zaffari Mix de Frutas Pote. 午餐: Feijão Preto Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Integral. 晚餐: Batata Inglesa Crua, Sadia Filé de Peito de Frango. 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Ameixas, i9 Isotônico, Piá Leite Desnatado, Nestlé 100% Cacau em Pó, Optimum Nutrition Whey Protein, Amendoim, Maçã. 更多的......
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