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Second entry....
My youngest daughter signed up on here today...
Look for courty08...
Thanks!!
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1226 千卡
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脂肪: 43.85克 | 蛋白质: 63.53克 | 碳水物: 152.61克.
早餐: skim milk, malt o meal. 午餐: cheddar cheese, cucumber, green onion, green peppers, tomatoes, Pepperoncini, lettuce, Progresso homestyle vegetable and rice soup. 晚餐: jalapeno, black olives, tomato, cheddar cheese, whole wheat tortilla, onion, green peppers, bottom round. 小食/其他: cheesecake pudding, peanut butter, 8 grain bread, Chips Ahoy 100 calorie pack. 更多的......
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1980 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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