在2013年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2582 千卡
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脂肪: 236.42克 | 蛋白质: 92.87克 | 碳水物: 24.43克.
早餐: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 晚餐: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Avocados, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2387 千卡
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运动:
Rowing Exercise Training - 15 分钟, Walking - 45 分钟, 坐着 - 5 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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