在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1853 千卡
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脂肪: 97.78克 | 蛋白质: 144.55克 | 碳水物: 106.27克.
午餐: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (14g), Kroger Eggs (Large), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Italian Salad Dressing (Fat Free) , Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce. 晚餐: Great Value Elbow Macaroni, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. 小食/其他: MET-Rx Big 100 - Vanilla Caramel Churro, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese. 更多的......
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3093 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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