在2010年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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130.1 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 34.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 44.30克 | 蛋白质: 85.42克 | 碳水物: 254.86克.
早餐: All-Bran Buds, Rice Krispies Cereal, 1% Fat Milk. 午餐: Smooth Peanut Butter, Toasted Rye Bread, Everything Multi-Grain Baked Crackers, Hummus, Saltine Crackers, Split Pea with Ham and Bacon Soup (Condensed) . 晚餐: Chocolate Chip Cookie, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cream of Mushroom Soup, Toasted Rye Bread. 小食/其他: California and Arizona Pink and Red Grapefruit, 0% Fat Greek Yogurt - Plain. 更多的......
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4009 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 22 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 健身器（中度的） - 23 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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