77cm waist neck 37cm 36cm arms (even)
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2801 千卡
|
脂肪: 76.30克 | 蛋白质: 124.69克 | 碳水物: 423.47克.
早餐: Apple, Almonds , Oats, Bananas, Healthy Sports Vegan Protein. 午餐: Plantains, Dried Whole Sesame Seeds , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots. 晚餐: Kirkland Signature Sunsweet Dried Plums , Apples , Tesco Organic Virgin Coconut Oil, Almonds, Barilla Spaghetti , Barilla pennette rigate wholewheat. 小食/其他: Brazil Nuts, Terrafertil almond milk (unsweetened), Fit Graan fit graan avena y canela. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|